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          生活小訣竅:按一按,緩解眼疲勞

          醫療專業人才網 麟越醫生速聘 發布時間: 2018/10/19 15:26:41


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          按一按 緩解眼疲勞

           

          1.兩手拇指點按太陽穴不動,用食指順時針按揉攢竹穴10~15次,再逆時針按揉攢竹穴10~15次,后用手指指腹輕輕刮揉攢竹穴10~15次。力度適中,以穴位有酸脹感為宜。

           

          2.拇指順時針按揉太陽穴10~15次,再逆時針按揉太陽穴10~15次。力度適中,以穴位有酸脹感為宜。

           

          3.兩手食指點按巨髎穴10~15次。力度適中,以穴位有酸脹感為宜。

           

          4.單手食指或中指順時針按揉印堂穴10~15次,再逆時針按揉印堂穴10~15次。力度適中,以穴位有酸脹感為宜。

           

          5.兩手拇指順時針按揉風池穴10~15次,再逆時針按揉風池穴10~15次。力度可稍重,以穴位有酸脹感為宜。

           

          動作要領

           

          1.穴位要找準,按揉力度要適中,手法過重療效不一定就很好,而且很可能會給面部皮膚留下瘢痕,影響美觀。

           

          2.穴位按摩過程中,一邊閉目養神,一邊按揉,這樣能達到事半功倍的效果。

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